Pluss Onsøy Squash og Treningssenter ligger på Gressvik ved Fredrikstad, og er det beste treningssenteret utenfor bomringen! I tillegg til å være et fullsortiments treningssenter kan du også spille squash hos oss. Vårt treningssenter ligger kun noen få minutters gange fra fergeleiet på Gressvik og har panoramautsikt over Vesterelven mot Kråkerøy og FMV-området, og videre opp mot Fredrikstad sentrum.
Treningssenteret inneholder et stort, lyst og velutstyrt studio, 1 spinningsal, 1 aerobicsal, 1 yoga-sal og 2 squashbaner, og er på totalt 1500 m2. I tillegg har vi 2 store terrasser som innimellom benyttes til sal-timer når været tillater det.
Våre instruktører, veiledere og PT-er har hele tiden som mål å gi våre medlemmer god og profesjonell hjelp til trening, god helse og velvære.
Derfor har vi satset på topp utstyr og dyktige medarbeidere.
Vi håper at vi sammen med våre medlemmer til enhver tid klarer å skape et trivelig miljø som gjør det letter for deg å nå dine treningsmål.
Hvert besøk på Pluss skal gi deg en god opplevelse enten det er på en av våre sal eller sykkeltimer, eller på studiotrening.
Ta kontakt med oss for en prat om din vei til bedre fysisk helse.
Pluss tilbyr mange forskjellige aktiviteter:
- Gratis veiledningstime med Personlig Trener
- Squash
- Variert timeplan
- Kondisjonstrening
- Styrketrening
- Zumba
- Cross-trening
- Yoga
- Spinning
Vi har gratis Wi-Fi og parkering og i vår bemannede åpningstid serverer vi gratis te og kaffe!
Litt praktisk informasjon:
- Pluss Treningssenter prøver å være et kontantfritt senter. Vi oppfordrer derfor medlemmer og kunder, som skal betale for varer eller medlemskap i resepsjonen, til å bruke bankkort eller Vipps hvis det er mulig.
- Hjelp oss å holde senteret rent og ryddig.
Sett ute-skoene i en av sko-hyllene i gangen eller garderoben (på eget ansvar) eller i garderobeskapet og bruk skoposer ved behov. - Pass på at skoene som benyttes under enhver form for trening har rene såler.
- Garderobeskapene må låses med egen hengelås, men husk at det ikke er mulig å ha et «personlig» skap.
- For å være sikret plass på sal og sykkeltimene anbefaler vi at du bestiller plass via telefon eller på nett. Dette kan gjøres tidligst 2 dager før ønsket time skal være.
Vi ønsker at du kommer senest 5 minutter før timestart. Gi beskjed i resepsjonen når du kommer sånn at vi får huket deg av på timens påmeldingsliste.
Gi oss beskjed hvis du er forhindret fra å komme sånn at de som eventuelt står på venteliste får mulighet til å overta plassen din. - Du kan få et selvstendig medlem hos oss fra og med det året du fyller 15 år, og et “Ung PLUSS Voksen” medlemskap (som krever samtrening med et annet, myndig medlem) fra fylte 13 år.